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なし
2020年09月22日
谷口 輝美のブログ

腰痛予防

コロナですっかり運動不足、スポーツクラブも休会したまま半年経ってます。

入会のきっかけは体験に行ったときトレーナーから

「60代後半の筋力ですねー このままだと将来絶対寝たきりになります(キッパリ)」

 と言われたこと・・(え、私ギリギリ40代なんですけど)

最近腰痛・肩こりがひどくなってきたので、自宅でできる運動始めました。

早くスポーツクラブ行きたいです。

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