株式会社明日香ホーム
2020年09月22日
谷口 輝美のブログ
腰痛予防
コロナですっかり運動不足、スポーツクラブも休会したまま半年経ってます。
入会のきっかけは体験に行ったときトレーナーから
「60代後半の筋力ですねー このままだと将来絶対寝たきりになります(キッパリ)」
と言われたこと・・(え、私ギリギリ40代なんですけど)
最近腰痛・肩こりがひどくなってきたので、自宅でできる運動始めました。
早くスポーツクラブ行きたいです。
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